Behandling af angst hos voksne

Hvordan behandler vi angst?

Behandlingen tilrettelægges efter din udredning og den plan, vi lægger sammen efter den. Vi skræddersyr forløbet til din situation — hvilken form for angst du har, dine symptomer, dit arbejde, dine relationer og dine ønsker. Du bestemmer tempoet, og vi følger op undervejs og justerer, hvis der er behov.

Hos os arbejder speciallæger, psykologer og sygeplejersker i samme klinik. Afhængigt af din behandlingsplan kan dit forløb involvere een eller flere faggrupper — vi sammensætter det, der er mest optimalt for dig, fordi din trivsel er vores primære fokus.

Terapi — den primære behandling ved angst

For de fleste former for angst er samtaleterapi den primære behandling. Vi anvender kognitiv adfærdsterapi, herunder eksponering, hvor du i et trygt og gradvist tempo nærmer dig det, du har undgået, så angsten får mindre magt. Det er en veldokumenteret tilgang ved angst. Metakognitiv terapi, der arbejder med selve bekymringsprocessen, kan indgå som supplement — særligt ved generaliseret angst. Forløbene har klare mål, og du får ofte opgaver med hjem mellem samtalerne; jo mere aktivt du deltager, jo større udbytte.

Psykoedukation (viden om din tilstand)

For mange begynder bedringen med at forstå, hvad der sker. At vide, hvordan angst virker i krop og psyke — og hvorfor de kropslige symptomer ved fx et panikanfald, når de er somatisk afklaret, ikke er farlige, selvom de føles voldsomme — gør i sig selv en forskel for, hvordan du kan håndtere angsten. Vi tilbyder psykoedukation både individuelt og i gruppe.

Medicinsk behandling af angst

Ved moderat til svær angst kan medicin indgå — ofte som supplement til terapi. Den medicin, der typisk anvendes ved angstlidelser, tilhører den samme stofgruppe, som bruges mod depression — herunder SSRI og beslægtede præparater; det er ikke beroligende medicin. Effekt og tolerance er individuel, og det tager tid, før virkningen sætter ind.

Vi arbejder efter mindste-middel-princippet: mindst mulig dosis, der giver tilstrækkelig effekt, med mindst mulig bivirkning. Inden eventuel opstart laver vi en grundig helbredsvurdering, og optrapning sker roligt og individuelt tilpasset. Om medicin skal indgå, og i hvilket omfang, er altid en individuel lægefaglig vurdering, vi træffer sammen med dig — terapi er for mange tilstrækkeligt, og medicin er ikke et krav. Når du er stabilt indstillet, tilbyder vi løbende opfølgning, medicinkontrol og receptfornyelse, så du ikke står alene med behandlingen bagefter.

Behandling af de forskellige former for angst

Behandlingen bygger på de samme veldokumenterede metoder, men vægtningen tilpasses, hvilken form for angst du har:

• Panikangst — fokus på at forstå panikanfaldets mekanisme og på gradvist at turde de situationer og kropsfornemmelser, der er blevet forbundet med angst, så anfaldene fylder mindre.
• Social angst (socialfobi) — arbejde med de tanker, der knytter sig til at blive vurderet, og gradvis eksponering for sociale situationer i et tempo, der er trygt for dig.
• Generaliseret angst (GAD) — fokus på selve bekymringsprocessen og på at bryde mønstret af konstant "hvad nu hvis", ofte med metakognitive tilgange.

Hvilken kombination der passer til dig, beslutter vi sammen ud fra din udredning — og du betaler kun for det omfang, du har brug for.

Behandling af angstanfald

Et angst- eller panikanfald kan føles overvældende og farligt. Når de kropslige symptomer er somatisk afklaret, er et panikanfald i sig selv ikke farligt for kroppen og går over af sig selv. En del af behandlingen handler om at gøre anfaldene mindre skræmmende og mindre hyppige.

Vi arbejder ikke med hurtigt dæmpende, vanedannende medicin som standardløsning på anfald. I stedet hjælper vi dig med at forstå, hvad der sker i kroppen under et anfald, med konkrete redskaber til at håndtere det, når det opstår, og — gennem terapi og eventuelt medicinsk behandling over tid — med at mindske anfaldene ved roden. For mange bliver anfaldene færre og mindre intense, efterhånden som behandlingen virker.

Angst sammen med depression eller efter en periode med stress

Angst optræder ofte sammen med andre tilstande. Mange oplever samtidig depression, blandt andet fordi det tærer at leve med vedvarende angst og undgåelse. Andre har udviklet angst i kølvandet på en lang periode med belastning.

Når vi lægger en behandlingsplan, ser vi på din samlede situation. Har du også symptomer på depression, indgår det i vurderingen og behandles som en del af dit forløb hos os.

Nogle oplever angst i forbindelse med stress. Her er det vigtigt at skelne: en del af angsten kan være en belastningsreaktion, der aftager, når presset letter — men hvis angsten fortsætter, efter belastningen er mindsket, kan der ligge en egentlig angstlidelse bag, som har sin egen behandling. Det er en del af det, vi afklarer sammen med dig.

Hvornår er angsten akut — og hvad gør du så?

Privat Psykiatrisk Center er ikke en akutfunktion. Et panikanfald er ubehageligt, men — når det helbredsmæssige er afklaret — ikke i sig selv farligt, og det går over af sig selv. Men har du det akut svært, eller får du tanker om ikke at ville leve, skal du have hjælp med det samme.

Står du i en akut krise, så kontakt din egen læge eller vagtlægen, eller ring 112 ved livsfare. Har du brug for at tale med nogen, kan du ringe til Livslinjen på 70 201 201. Når der er ro på igen, er du velkommen til at kontakte os for et planlagt forløb med udredning og behandling.

Hvornår skal du søge hjælp?

Hvis symptomerne påvirker dit funktionsniveau i din hverdag, dit arbejde eller dine relationer, anbefaler vi, at du kontakter os. Vi tager helst imod patienter, som er visiteret hos egen læge først, så vi er sikre på, at dine omstændigheder passer til, hvad vi kan hjælpe med.

Vi udreder og behandler kun voksne (18+). Er du under 18, eller står du med et mindreårigt barn, skal du kontakte jeres praktiserende læge eller Børne- og Ungdomspsykiatrien i jeres region.

Har du brug for akut hjælp?
Ring 112 ved livsfare, Livslinjen 70 201 201 (døgnåbent), eller din psykiatriske akutmodtagelse. Vi besvarer kontaktformularen snarest muligt og inden for 2 hverdage — ikke akut.