Behandling af traume og PTSD hos voksne

Sådan behandler vi følgerne efter et traume

Behandlingen tilrettelægges efter din udredning og den plan, vi lægger sammen efter den. Vi skræddersyr forløbet til din situation — dine symptomer, dit arbejde, dine relationer og dine ønsker. Du bestemmer tempoet, og vi følger op undervejs og justerer, hvis der er behov.

Hos os arbejder speciallæger, psykologer og sygeplejersker i samme klinik, og afhængigt af din plan kan dit forløb involvere én eller flere faggrupper. Vi sammensætter det, der er mest optimalt for dig, fordi din trivsel er vores primære fokus. Vi arbejder ud fra evidensbaseret praksis og internationale retningslinjer for behandling af traumerelaterede tilstande.

Først tryghed, så bearbejdning — sådan er forløbet bygget op

God traumebehandling forhastes ikke. Den bygges op i faser, hvor tryghed og overskud kommer før den egentlige bearbejdning af det svære. Det er ikke en forhaling — det er en forudsætning for, at bearbejdningen kan ske på et sikkert grundlag.

• Stabilisering og ressourceopbygning — vi begynder med at skabe ro og overblik: viden om dine reaktioner, konkrete redskaber til at håndtere genoplevelser, uro og søvn, og en styrkelse af det, der allerede bærer dig i hverdagen. For nogle er dette i sig selv en stor del af forløbet, og for nogle kan stabiliseringsarbejdet være tilstrækkeligt, uden at egentlig traumebearbejdning er nødvendig.
• Traumefokuseret bearbejdning — når der er tilstrækkelig tryghed og stabilitet, kan vi gå videre til at arbejde mere direkte med de svære minder og reaktioner med evidensbaserede, traumefokuserede metoder. Vi går aldrig hurtigere, end du er klar til.
• Integration og tilbagefaldsforebyggelse — mod slutningen arbejder vi med at fastholde det, du har opnået, genkende dine egne advarselstegn og bygge en hverdag, der er mere bæredygtig fremover.

Det er vigtigt for os at være ærlige om, at behandlingen i perioder kan aktivere svære følelser og minder. Det er en kendt del af traumebehandling. Derfor går vi i et tempo, der er trygt for dig, og vi går ikke hurtigere, end du er klar til. Du er aldrig alene med det undervejs.

Traumefokuseret terapi — og hvad EMDR er

Den bedst dokumenterede behandling af PTSD er traumefokuseret psykoterapi — i daglig tale ofte kaldet traumeterapi. Internationalt regnes den som førstevalg, og det er det spor, vi tager udgangspunkt i.

• Traumefokuseret kognitiv terapi — en samtaleform, der hjælper dig med at bearbejde det skete og de tanker og reaktioner, der knytter sig til det, så minderne efterhånden fylder mindre i din hverdag.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — en anerkendt, traumefokuseret metode, hvor man under vejledning og i kontrollerede rammer arbejder med de svære minder og de reaktioner, de udløser, med henblik på at reducere deres styrke og genkraft i hverdagen. EMDR er en af de internationalt anbefalede metoder til PTSD.

Hvilken tilgang der passer bedst til netop dig, afklarer vi sammen ved de første konsultationer. Det afhænger af dit symptombillede, dine ønsker og din samlede situation. Det fælles afsæt er altid evidensbaserede, traumefokuserede metoder — og en plan, vi lægger sammen.

Hvornår kan medicin komme på tale?

Traumefokuseret terapi er den primære behandling efter et traume. Medicin er ikke førstevalg ved PTSD, men kan i nogle tilfælde indgå som et supplement.

Medicin kan særligt komme på tale, hvis der samtidig er en depression eller svær angst, eller hvor søvnen er meget belastet. I så fald behandles den tilstand efter de retningslinjer, der gælder for den. Vi arbejder altid efter mindste-middel-princippet: mindst mulig dosis, der giver tilstrækkelig effekt, med mindst mulig bivirkning. Inden eventuel opstart laver vi en grundig helbredsvurdering, og optrapning sker roligt og afstemt. Om medicin skal indgå, er altid en individuel lægefaglig vurdering, vi træffer sammen med dig.

Hvad er målet med behandlingen?

Et spørgsmål, mange stiller, er, om behandlingen kan få minderne til at forsvinde. Det er vigtigt for os at være ærlige her.

Vi kan ikke — og forsøger ikke at — slette det, der er sket, eller fjerne minderne. Det er heller ikke det, der hjælper. Målet er, at minderne holder op med at styre din hverdag — at de bliver en del af din livshistorie, du kan bære, frem for noget, der hele tiden trænger sig på. For mange betyder det færre genoplevelser, mere ro i kroppen, bedre søvn og en hverdag, der igen hænger sammen. Vi kan ikke love et bestemt resultat eller en bestemt tidshorisont, fordi bedring er individuel — men vi lægger en plan sammen og justerer den undervejs, så du ikke står alene med det.

Hvornår skal du søge hjælp?

Hvis symptomerne påvirker dit funktionsniveau i din hverdag, dit arbejde eller dine relationer, anbefaler vi, at du kontakter os. Vi tager helst imod patienter, som er visiteret hos egen læge først, så vi er sikre på, at dine omstændigheder passer til, hvad vi kan hjælpe med.

Vi udreder og behandler kun voksne (18+). Er du under 18, eller står du med et mindreårigt barn, skal du kontakte jeres praktiserende læge eller Børne- og Ungdomspsykiatrien i jeres region.

Har du brug for akut hjælp?
Ring 112 ved livsfare, Livslinjen 70 201 201 (døgnåbent), eller din psykiatriske akutmodtagelse. Vi besvarer kontaktformularen snarest muligt og inden for 2 hverdage — ikke akut.