Akut stress — symptomer på en belastningsreaktion

Hvad sker der lige efter en overvældende hændelse?

Ved en pludselig, overvældende belastning går kroppen i alarmberedskab. Puls og vejrtrækning stiger, musklerne spænder, og opmærksomheden snævrer ind. Det er en hensigtsmæssig reaktion, der er designet til at få os gennem noget farligt — men den opleves ubehagelig, og den fortsætter ofte et stykke tid efter, at faren er ovre.

Det er normalt at reagere kraftigt efter en alvorlig hændelse. At man reagerer voldsomt, siger ikke noget om, hvor robust man er.

Reaktioner i de første timer og dage

Reaktionerne er meget forskellige fra menneske til menneske, og de kan skifte hurtigt inden for samme døgn.

• I kroppen: hjertebanken, rysten, kvalme, svimmelhed, muskelspændinger og en følelse af at være "tændt" hele tiden.
• I tankerne: uvirkelighedsfølelse, svært ved at koncentrere sig eller huske, at hændelsen kører i ring, eller at det hele føles fjernt.
• I følelserne: angst, gråd, vrede, tomhed eller en påfaldende ro, som for nogle senere afløses af noget andet.
• I søvnen: svært ved at falde i søvn, afbrudt søvn eller ubehagelige drømme.
• I adfærden: uro og rastløshed, eller det modsatte — at man trækker sig og undgår det, der minder om hændelsen.

For de fleste aftager reaktionerne gradvist over dage til uger, efterhånden som hverdagen finder sin form igen. Støtte fra mennesker omkring dig, søvn, mad og en vis forudsigelighed i dagene efter hjælper de fleste.

Hvis du har brug for hjælp lige nu

Privat Psykiatrisk Center er ikke en akutfunktion, og vi kan ikke tage imod dig akut. Har du brug for hjælp med det samme, er der andre veje, og de er åbne hele døgnet.

Ved livsfare

Ring 112

Livslinjen (døgnåbent)

70 201 201

Uden for din egen læges åbningstid

Ring til vagtlægen i din region

Akut psykiatrisk hjælp

Den psykiatriske akutmodtagelse i din region

Får du tanker om ikke at ville leve, eller er du bange for ikke at kunne holde dig selv i sikkerhed, skal du bruge en af vejene ovenfor med det samme.

Du finder de regionale akuttelefonnumre samlet under akut hjælp. Det er ikke et nederlag at bruge dem. Det er præcis det, de er til for.

Når reaktionen bliver ved

Hos nogle fortager reaktionerne sig ikke. De bliver ved, ændrer karakter eller begynder at styre hverdagen — søvnen kommer ikke tilbage, man undgår flere og flere ting, eller hændelsen presser sig på i vågen tilstand.

Bliver reaktionerne ved og fylder i hverdagen, er det værd at få vurderet fagligt. Der findes diagnoser, der handler netop om reaktioner på belastning — blandt andet akut belastningsreaktion og tilpasningsreaktion — og efter meget voldsomme hændelser kan der udvikle sig PTSD. Langtfra alle, der oplever noget traumatisk, udvikler PTSD; flertallet kommer sig, eventuelt efter en kortere akut belastningsreaktion.

Et planlagt forløb, når det akutte har lagt sig

Vi tilbyder ikke akutbehandling, men vi tilbyder et planlagt forløb med vurdering og behandling — også når anledningen var noget akut.

1. Henvendelse og første kontakt. Du kontakter os via kontaktformularen eller på telefon 77 89 89 69. Vores sekretariat vender tilbage inden for 2 hverdage og finder en tid, der passer dig.
2. Første samtale (en dobbelttid). Din første konsultation er afsat som en dobbelttid, så der er god tid. Her taler vi om det, der er sket, dine reaktioner, din baggrund og din sygehistorie — og om, hvordan det påvirker din hverdag.
3. Faglig vurdering ved speciallæge. En erfaren speciallæge i psykiatri vurderer det samlede billede og skelner mellem en akut belastningsreaktion, PTSD, depression, angst eller en kombination. Vi arbejder ud fra evidensbaseret praksis og kliniske standarder.
4. Plan for indsats. Sammen lægger vi en plan. Ved en akut belastningsreaktion handler behandlingen ofte om stabilisering, viden om reaktionen og støtte i den første tid. Du bestemmer tempoet.

Vi udreder og behandler voksne fra 18 år. Læs mere om vurdering af stress, eller kontakt os, hvis du vil have en tid.