Alvorlige symptomer på stress — hvornår du bør søge hjælp

Hvad gør stress alvorlig?

Kortvarig stress er en normal reaktion, og den går som regel over af sig selv. Det er, når belastningen står på over længere tid uden tilstrækkelig restitution, at stress kan blive et helbredsproblem, der påvirker både trivsel og funktionsniveau.

Fagligt er det tre ting, der vejer, når vi vurderer sværhedsgraden: hvor længe det har stået på, hvor meget det går ud over din funktion i hverdagen, og om der er tegn på en tilstand, der har sin egen behandling. Antallet af symptomer er ikke i sig selv målestokken.

Når funktionsniveauet begynder at glide

Funktionsniveau er et fagligt ord for noget meget konkret: hvor godt du kan det, du plejer at kunne. Det er ofte her, alvoren bliver tydeligst — også for omgivelserne.

• Arbejdet: du kan ikke længere levere det, du plejer, laver fejl i rutineopgaver eller er begyndt at være væk.
• Hverdagen: indkøb, regninger, oprydning og aftaler hober sig op, fordi selv små opgaver ikke kan overskues.
• Relationerne: du trækker dig fra familie og venner, eller konflikterne er blevet flere.
• Søvnen: den er forstyrret gennem uger, og hvilen kommer ikke igen, selv når du får fri.
• Kroppen: vedvarende hovedpine, hjertebanken, muskelspændinger eller mavegener, der ikke går væk.

Har det stået på i uger og påvirker søvn, arbejde eller relationer, er det værd at få vurderet — også selvom du kan "klare den".

Tegn, der ikke skal vente

Nogle tegn skal du ikke gå og vurdere selv, og de skal ikke vente på en ledig tid. De siger ikke nødvendigvis noget om, hvor alvorlig din stress er — men de kan pege på en tilstand, der kræver hjælp nu.

Tanker om ikke at ville leve — søg hjælp med det samme

Har du tanker om ikke at ville leve, eller om at gøre skade på dig selv, skal du ikke vente på en tid hos os. Det gælder uanset hvor alvorlig din stress i øvrigt er. De regionale akuttelefonnumre er samlet under akut hjælp.

Ved livsfare

Ring 112

Livslinjen (døgnåbent)

70 201 201

Uden for din egen læges åbningstid

Ring til vagtlægen i din region

Akut psykiatrisk hjælp

Den psykiatriske akutmodtagelse i din region

Andre tegn, der bør vurderes snart

• Vedvarende tristhed og tab af interesse, der fylder mere end presset udefra og ikke letter, når belastningen gør. Det kan være tegn på depression, som er en selvstændig diagnose med sin egen behandling.
• Kraftige kropslige alarmreaktioner uden en ydre belastning, der forklarer dem — fx panikanfald. Læs om angst.
• Stigende forbrug af alkohol, medicin eller andre rusmidler for at kunne sove eller holde dagen ud.
• Fuldstændigt funktionsstop — at du ikke længere kan stå op, spise eller passe det mest basale.

Privat Psykiatrisk Center er ikke en akutfunktion, og vi kan ikke tage imod dig akut. Vi besvarer henvendelser snarest muligt og inden for 2 hverdage — er det akut, så brug numrene ovenfor.

Sværhedsgrad er en faglig vurdering — ikke en score

Der findes ikke en "stress-test", der kan fortælle dig, om din stress er alvorlig. Stress er ikke en selvstændig diagnose, og sværhedsgraden kan ikke gøres op i point. Vi bygger derfor ikke selvvurderingsværktøjer — ikke kun af juridiske grunde, men fordi et tal på en skærm ikke kan bære den beslutning, du står med.

Netop den skelnen er det, en psykiatrisk vurdering er til for. Den kan ikke laves ud fra en liste.

En udredning er ikke en eksamen. Du kan ikke "bestå" eller "dumpe". Vi forsøger at forstå, ikke at dømme.

I stedet laver vi en grundig klinisk vurdering af din belastning, dine symptomer og deres sværhedsgrad ved en speciallæge i psykiatri. Vi bruger samtaler, anerkendte redskaber — herunder semistrukturerede interviews og validerede spørgeskemaer — og din sygehistorie. Du behøver ikke vide på forhånd, hvad du fejler. Læs mere om, hvordan en vurdering af stress foregår.

Når belastningen har stået på længe

Langvarig stress er en kendt risikofaktor for, at der kan udvikle sig andre psykiske tilstande — særligt depression og angst, som begge er selvstændige diagnoser. Det betyder ikke, at det med sikkerhed sker; mange kommer sig, når belastningen aftager, og der sættes ind i tide.

Det er derfor, vi altid ser på din samlede situation. Når vi vurderer stress, er en del af opgaven at afdække, om der allerede er tegn på depression, angst eller andre tilstande, der kræver en bredere indsats.

Behandlingen tilrettelægges efter vurderingen og den plan, vi lægger sammen. Vi kan ikke love et bestemt resultat eller en bestemt tidshorisont, fordi bedring er individuel. Men vi lægger en plan sammen, følger op undervejs og justerer, så forløbet passer til dig. Du er velkommen til at kontakte os, hvis du vil have en tid.